8 Exercícios aeróbicos para fazer em casa
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Painço emagrece e faz bem à saúde!
Painço é um cereal riquíssimo em fibras e nutrientes
55 Alimentos para Construir um Corpo Magro e Definido
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O preço do sedentarismo
Avançam as pesquisas sobre prejuízos à saúde por falta de atividade física.
Evitar alimentos com Glúten emagrece?
A procura por alimentos sem Glúten vem aumentando. E cada dia mais pessoas estão adeptas a uma alimentação livre de glúten. Em certa parte é porque está na moda e as pessoas tendem a seguir a moda. A questão é, o glúten deve ser evitado na alimentação ou não? As pessoas adeptas a alimentação sem glúten estão tomando a decisão certa?
Suco pós-treino contra a dor
Sucos que amenizam as dores musculares.
Você treina e os resultados não aparecem mais? Pode ser Efeito Platô
Saiba como dribar este efeito
Crepioca Fit para emagrecer
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Faça da corrida um hábito
Dicas para você ter mais prazer na corrida e torná-la parte da sua rotina Nem todo corredor experimenta, logo de cara, os prazeres da corrida. Pode ser que demore um pouco até um iniciante descobrir aquele tão comentado “barato” cujos atletas mais experientes dizem sentir. Até você experimentar essa sensação de bem-estar com a corrida, talvez […]
Ninguém da academia acreditou quando eles chegaram para treinar.
A reação é surpreendente!