Fitness

Outubro Rosa tem aulas especiais na F2 Fitness

Comemoração Outubro Rosa 🎀👚💅🏻 Junte-se à esta causa, vista-se de rosa e participe! 15/10 – Segunda-feira 7:30h – Funcional da praça com as professoras Carol e Paulinha 24/10 – Quarta-feira Vamos soltar a franga, bora dançar!💃🏻🕺🏻 Aulas abertas, quem não […]

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Semana Kids na F2 Fitness

Preparados para nossa semana Kids? 🕹🍭👧🏻 ⠀ Solte a criança dentro de você, traga seu filho(a) e venha se divertir com a gente! ⠀ 🗓8/10 – Segunda-feira ⏰7:30h – Aula surpresa Kids com a prof. Carol ⠀ 🗓09/10 – Terça-feira […]

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10 Receitas de Quiche Vegana Light

A quiche já é uma receita francesa clássica muito preparada no Brasil, uma vez que é encontrada com facilidade em padarias e restaurantes. A quiche é conhecida por ser preparada com uma massa leve e um creme de ovos como […]

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Descubra qual a frequência cardíaca ideal para perder peso

Muitos corredores acreditam que suar é sinônimo de queimar calorias, mas não é bem assim. Uma atividade menos intensa e mais duradoura pode ser igualmente eficaz a uma série de exercícios intensos e mais curtos. Então, qual seria a frequência cardíaca ideal para […]

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5 Receitas de Geleia de Morango Low Carb

Seguir uma dieta low carb tem tudo a ver com mudar seus hábitos alimentares e deixar de consumir alimentos ricos em açúcar, massas ou outros ingredientes que levam farinha como biscoitos, bolos, tortas, empadas, panquecas, nhoques, macarrão e uma série […]

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Treino de panturrilha completo para hipertrofia

A hipertrofia muscular é definida como “o aumento do tamanho dos músculos”. Parte desse processo de crescimento muscular envolve a prática de treinamentos físicos. Para quem deseja ver o seu corpo ganhar músculos de maneira uniforme e equilibrada não pode […]

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Como comer doce de forma mais saudável?

Tudo o que sobe deve cair, e isso é especialmente verdade quando se trata do açúcar no sangue. Sim, estamos falando sobre esse temido pico de açúcar – o que inevitavelmente acontece depois de se entregar às doces tentações. Mas, […]

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5 coisas que você precisa saber sobre a Zumba

Confira essa entrevista que Beto Perez, criador da Zumba, concedeu à Revista Boa Forma.

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Carnaval F2 Fitness

Nosso esquenta de Carnaval vai rolar nos dias 06 e 07 de Fevereiro! Você, cliente F2 Fitness, pode trazer um amigo para participar das aulas especiais na terça-feira e aula com a escola de samba na quarta! Programação Terça-Feira, 06/02 […]

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